Hoe breng je je hersenen tot rust?
beste antwoord
Rust voor je hersenen
Geef je geest de nodige rust en maak regelmatig tijd om te ontspannen. Probeer je stressniveau te verlagen. Ga elke dag naar buiten en geniet van de natuur om nieuwe energie op te doen. Ontdek een nieuwe hobby om je gedachten af te leiden. Verminder de tijd die je spendeert aan je smartphone. Maak gebruik van mindfulness om je hoofd leeg te krijgen.