Hoe droom je minder?

Hoe minder te dromen?

Overweeg om ontspannende activiteiten uit te voeren voor het slapen, zoals lezen, meditatie of ademhalingsoefeningen. Deze gewoonten kunnen bijdragen aan het tot rust brengen van je geest en helpen om de kans op nachtmerries te verlagen. Zorg er ook voor dat je slaapkamer een rustige en comfortabele omgeving biedt om goede nachten te garanderen.