Hoe kom ik van het dromen af?
beste antwoord
Zorg voor ontspanning voor het slapengaan
Neem 's avonds de tijd om goed te ontspannen. Ga even offline, maak een wandeling, of ga lekker sporten. Dit helpt je om met een prettig gevoel naar bed te gaan, waardoor angsten minder snel omhoog komen. Als je last blijft houden van vervelende dromen, kun je proberen een alternatieve afloop voor die nare droom te verzinnen.