Hoe krijg je geen nachtmerries meer?

Tips om nachtmerries te vermijden

Vermijd stressvolle situaties en probeer je algehele stressniveau te verlagen. Wees voorzichtig met het gebruik van alcohol en drugs. Neem een positievere houding ten opzichte van het leven aan. Visualiseer een gelukkige droom voordat je gaat slapen. Zorg ervoor dat je elke nacht tussen de 7 en 9 uur slaapt.