Hoe krijg je je oestrogeen omhoog?

Hoe je je oestrogeenniveau kunt verhogen

Oestrogeen wordt voornamelijk geproduceerd in de eierstokken en in vetcellen, maar je kunt het ook via je dieet binnenkrijgen. Dit staat bekend als plantaardig oestrogeen of fyto-oestrogeen. Fyto-oestrogenen zijn aanwezig in verschillende voedingsmiddelen, waaronder sojaproducten en diverse groenten zoals asperges en broccoli.