Hoe krijg je verdriet uit je lichaam?

Hoe verdriet te verwerken

Ontspanningsmethoden zoals mindfulness, yoga en meditatie kunnen zeer nuttig zijn in het omgaan met verdriet. Deze technieken helpen je bij het accepteren van je gedachten, gevoelens en ervaringen, wat een essentieel onderdeel is van het verwerkingsproces. Het is dan ook absoluut aan te bevelen om dagelijks even de tijd voor jezelf te nemen.