Hoe laat gaat een 13-jarige naar bed?

Bedtijden voor tieners

Voor jongeren in de leeftijd van 12 tot 15 jaar is een optimale bedtijd tussen 21:00 uur en 21:30 uur. Voor tieners van 15 tot 17 jaar ligt de aanbevolen tijd tussen 21:30 uur en 22:00 uur, terwijl 17- tot 18-jarigen het beste tussen 22:00 uur en 23:00 uur naar bed kunnen gaan.