Hoe stop ik met praten in mijn slaap?
beste antwoord
Tips om te stoppen met praten in je slaap
Er zijn verschillende stappen die je kunt nemen om slaapspreken te verminderen:
- Streef naar een consistent slaapritme.
- Vermijd alcoholgebruik voor het slapen gaan.
- Neem geen zware maaltijden vlak voor het slapengaan.
- Probeer drukte en stress te vermijden in de periode net voordat je gaat slapen.