Hoe val ik in 2 minuten in slaap?

Zo val je in slechts twee minuten in slaap

Als je binnen twee minuten wilt in slaap vallen, is het essentieel om een horizontale positie aan te nemen. Probeer vervolgens je lichaam volledig te ontspannen, waarbij je elke spiergroep afzonderlijk behandelt. Begin met het ontspannen van je voorhoofd, gevolgd door je ogen, wangen, kaak, nek en schouders, en ga zo verder tot je de spieren in je tenen hebt bereikt.