Hoe val je in 2 minuten in slaap?

Effectieve Slaaptips

Om snel binnen twee minuten in slaap te vallen, is het cruciaal om jezelf in een horizontale positie te leggen. Begin met het ontspannen van je lichaam, onderdeel voor onderdeel. Verlicht de spanning in je voorhoofd, laat je ogen los, ontspan je wangen, kaak, nek, en schouders, en ga zo verder tot aan je tenen.