Hoe word ik milder voor mezelf?
beste antwoord
Hoe kun je meer mildheid en compassie voor jezelf ontwikkelen?
- Overweeg wat een kind zou nodig hebben in een uitdagende situatie.
- Stel je voor dat een goede vriend(in) met een vergelijkbare situatie te maken heeft. Hoe zou je hen dan benaderen?
- Oefen met een aandachtige kijk naar negatieve gedachten die je over jezelf hebt.