Hoe word ik minder labiel?

Begrijp de oorzaken van je labiele gevoelens

Je hebt er zelf geen controle over. Dit heeft te maken met de werking van je hersenen, en specifiek met de amygdala. Dit gedeelte van je brein speelt een cruciale rol bij het reguleren van je gedrag en het verwerken van emoties zoals angst en agressie. Wanneer je onvoldoende slaap krijgt, gaat de amygdala harder werken en wordt deze actiever.