Hoeveel uur slaap heb ik nodig?
beste antwoord
Voldoende Slaap per Leeftijdsgroep
De hoeveelheid slaap die je nodig hebt, varieert per leeftijdsgroep. Hieronder vind je een overzicht van de mogelijke en aanbevolen uren slaap:
- 14-17 jaar: 7 uur mogelijk, 8-10 uur aanbevolen
- 18-25 jaar: 6 uur mogelijk, 7-9 uur aanbevolen
- 26-64 jaar: 6 uur mogelijk, 7-9 uur aanbevolen
- 65 jaar en ouder: 5-6 uur mogelijk, 7-8 uur aanbevolen