Is magnesium goed voor je slaap?
beste antwoord
Is magnesium goed voor je slaap?
Magnesium kan bijdragen aan ontspanning, vooral na mentale inspanningen, en het heeft een kalmerend effect op de spieren. Verder speelt het een rol bij de transmissie van zenuwsignalen in de hersenen. Hoewel het mogelijk is dat extra magnesium voor het slapengaan kan helpen bij een betere nachtrust, is er echter meer onderzoek nodig om dit te bevestigen.