Is veel REM-slaap goed?
beste antwoord
Hoeveel REM-slaap is gezond?
Voor een gemiddelde volwassene is het een goede richtlijn dat 20% tot 25% van de totale slaapduur REM-slaap is. Wanneer je uitgaat van een minimum van 8 uur slaap per nacht, zou dit betekenen dat je ongeveer 1,6 tot 2 uur in de REM-fase moet doorbrengen.