Waar krijg je energie van als je moe bent?

Voedingstips bij Vermoeidheid

Overweeg om een schaaltje yoghurt of kwark te nemen, of kies voor een volkoren cracker met hartig beleg. Ook fruit, een handje noten, of groenten met dip zijn goede opties.

Probeer bewust een eetmoment in te plannen en beschouw dit als een rust- of pauzemoment. Eet vooral op momenten dat je je minder moe voelt.