Waarom droom ik zo veel en heftig?

Waarom dromen zo intens?

Intens of frequent dromen kan soms samenhangen met een verhoogd cortisolniveau. Het is daarom nuttig om stressfactoren aan te pakken en je voeding te verbeteren. Een dieet met veel suikers en snelle koolhydraten kan namelijk leiden tot een toename van je cortisollevels. Een algemeen gezonde levensstijl is essentieel om het dromen beter te reguleren.