Wat betekent het als je heel vaak droomt?

Effecten van vaak dromen

Als je vaak of intens droomt, kan dit soms te maken hebben met een verhoogd cortisolniveau. Het is daarom nuttig om stress te verminderen en een gezond dieet te volgen. Voedingsmiddelen met veel suiker en snelle koolhydraten kunnen namelijk bijdragen aan een stijging van je cortisolniveau. Een algehele gezonde levensstijl draagt bij aan het reguleren van je droompatronen.