Wat helpt tegen slaperigheid?

Wat helpt tegen slaperigheid?

beste antwoord

Tips voor een energiek leven bij vermoeidheid

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Streef naar minstens 30 minuten activiteit, vijf keer per week.

Eet een uitgebalanceerd dieet.

Als je overgewicht hebt, overweeg dan om gewicht te verliezen.

Stop met roken als je dat doet.

Vermijd alcoholgebruik.

Probeer ook te stoppen met het gebruik van drugs indien van toepassing.

Scroll naar boven