Wat is een gezonde schermtijd?

Hoe je schermtijd gezond houdt: de 20-20-2 regel

Er is een handige richtlijn ontwikkeld door oogartsen om de gezondheid van onze ogen te beschermen: de 20-20-2 regel. Deze is eenvoudig te onthouden. Na 20 minuten schermtijd is het belangrijk om 20 seconden pauze te nemen (bijvoorbeeld door even te lopen). Daarnaast wordt aangeraden om dagelijks 2 uur buiten door te brengen.