Wat kun je doen om minder te dromen?

Tips om minder te dromen

Overweeg om ontspannende bezigheden te doen voor het slapengaan, zoals lezen, ademhalingsoefeningen of meditatie. Deze activiteiten kunnen bijdragen aan het tot rust brengen van je geest, waardoor de kans op nachtmerries afneemt. Zorg er ook voor dat je slaapkamer een rustige en comfortabele omgeving is waarin je goed kunt slapen.