Wat moet je doen als je elke dag huilt?

Wat te doen wanneer je je somber voelt?

1. Praat over je problemen. Heb je een somber gevoel door zorgen? Deel het met iemand.
2. Schrijf je gedachten op. Als je veel piekert, kan het helpen om dagelijks op te schrijven waar je aan denkt.
3. Blijf actief en houd een routine aan. Probeer zoveel mogelijk structuur te behouden in je dagelijkse leven.
4. Blijf in beweging. Lichaamsbeweging kan je humeur verbeteren.