Wat moet je doen als je moet huilen?

Zoek afleiding

Wanneer je voelt dat je emoties je soms overmeesteren, kan het nuttig zijn om je ademhaling bewust te controleren of een andere lichaamshouding aan te nemen. Het doen van iets anders of jezelf af te leiden kan ook effectief zijn. Probeer bijvoorbeeld aan iets leuks te denken wanneer je de neiging hebt om te huilen.