Welk eten is goed voor testosteron?

Voedingsmiddelen die testosteronproductie ondersteunen

Bepaalde nutriënten spelen een cruciale rol in het aanmaken van testosteron. Zink, dat voorkomt in oesters, rood vlees, noten en zaden, is essentieel voor de testosteronproductie. Daarnaast is vitamine D, dat je kunt binnenkrijgen via zonlicht of supplementen, ook belangrijk.