Hoe blijf je psychisch gezond?

Geef richting aan je leven

Stel doelen voor jezelf en engageer je in activiteiten die je plezier geven en voor jou van betekenis zijn. Wees je bewust van het moment en geniet met volle teugen; door mindfulness toe te passen, kun je meer aandacht besteden aan alles wat je onderneemt.

Ontwikkel sociale contacten

Investeer in en onderhoud sociale relaties, aangezien deze een cruciale bron van geluk en welzijn vormen.

Leef gezond

Een gezonde levensstijl bevordert niet alleen je fysieke gezondheid, maar draagt ook bij aan je mentale welzijn.