Hoe droom ik minder?

Tips om Minder te Dromen

Probeer voor het slapengaan te ontspannen met activiteiten zoals lezen, ademhalingsoefeningen of meditatie. Dit kan helpen om je geest te verlichten en de kans op nachtmerries te verkleinen. Zorg er bovendien voor dat je slaapkamer een rustige en comfortabele plek is om in te slapen.