Hoe kom ik af van dromen?

Tips om dromen te verminderen

Zorg ervoor dat je 's avonds genoeg tijd neemt om te ontspannen. Probeer even offline te gaan, buiten te zijn, te bewegen of te sporten. Dit helpt je om in een positieve gemoedstoestand naar bed te gaan, waardoor angust minder snel de overhand krijgen. Als vervelende dromen aanhouden, kun je proberen een alternatieve afloop voor je enge droom te verzinnen.