Hoe geraak je uit een droom?

Hoe uit een droom komen?

Voor een goede nachtrust is het belangrijk om 's avonds voldoende te ontspannen. Probeer even offline te gaan, maak een wandeling, of doe aan sport. Dit helpt je om met een positieve instelling naar bed te gaan, waardoor angsten minder snel de overhand krijgen. Als je vervelende dromen blijven terugkomen, kun je proberen om een alternatief einde voor je angstige droom te verzinnen.