Hoe kom je van nachtangst af?

Hoe om te gaan met nachtangst

Er bestaat echter geen medicatie die nachtangst kan voorkomen. Vaak worden volwassenen doorverwezen naar een psycholoog. Dit kan hen helpen om de aanvallen beter te beheersen. Daarnaast kunnen slaapadviezen zoals het aanhouden van een regelmatig slaapritme en het vermijden van stress, alcohol en cafeïne een positief effect hebben.