Hoe kom je van te hoge spierspanning af?

Verminderen van spierspanning

Een van de meest doeltreffende manieren om spierspanning te verlichten is door middel van massage. Dit helpt de bloedcirculatie in je spieren te bevorderen, waardoor ze kunnen ontspannen. Daarnaast werkt massage gericht op de gespannen gebieden, waarbij knopen en strakke plekken in de spieren worden losgemaakt.