Wat zijn TRE oefeningen?
beste antwoord
Inleiding tot TRE oefeningen
TRE, oftewel Trauma Release Exercises, zijn een reeks van specifieke lichaamsbewegingen die zijn ontworpen om spanning en stress in het lichaam te verminderen. Deze oefeningen helpen bij het bevrijden van opgekropte spanning die ontstaat uit stressvolle gebeurtenissen, wat kan leiden tot emotionele en fysieke klachten.
Het idee achter TRE is dat het lichaam een natuurlijke neiging heeft om te ontladen na een traumatische ervaring, en door deze oefeningen te beoefenen, kan men deze ontlading aanmoedigen en zo beter omgaan met stress en trauma.