Hoe kom je van zuchten af?

Oorzaken en Oplossingen voor Zuchten

Zuchten ontstaat vaak door gevoelens van angst en stress. Een goede manier om dit te verminderen is door bewust adem te halen: adem 3 seconden in en 6 seconden uit. Daarnaast kan het helpen om activiteit te ondernemen als je ademhaling niet soepel gaat, zoals bijvoorbeeld kniebuigingen doen of met iemand in gesprek gaan.