Hoe krijg ik leuke dromen?

Vier tips voor betere dromen

• Verban je wekker: Je hebt de meeste kans op dromen in de laatste fase van je slaap.
• Beperk alcohol en medicatie: Het gebruik van alcohol, antidepressiva en veel slaapmiddelen kan de kwaliteit van je dromen negatief beïnvloeden.
• Deel je dromen: Bespreek je dromen tijdens het ontbijt, dit verhoogt je bewustzijn erover.
• Neem melatonine: Een lage dosis melatonine voor het slapengaan kan helpen om je dromen te verbeteren.