Hoe kun je de dag doorkomen met weinig slaap?

Beweeg en Strek Je Uit

Vergeet niet geregeld op te staan om te bewegen en je spieren te rekken. Dit bevordert de doorbloeding en helpt vermoeidheid te verminderen.

Pauzeer voor Frisse Lucht

Gebruik je pauzes om even naar buiten te stappen. Een korte wandeling in de buitenlucht kan je alertheid en energieniveau aanzienlijk verhogen.