Hoe kun je je dromen beter onthouden?

Vijf tips om je dromen beter te onthouden

1. Houd een droomdagboek bij. Een van de meest effectieve manieren om je dromen te onthouden, is door ze onmiddellijk na het ontwaken op te schrijven.

2. Zoek naar triggers. Identificeer elementen of situaties die je helpen om je dromen te herinneren.

3. Leg een pen en papier naast je bed. Zorg ervoor dat je altijd schrijfmateriaal binnen handbereik hebt om je dromen snel vast te leggen.

4. Maak gebruik van visuele hulpmiddelen. Denk aan het maken van tekeningen of het gebruik van symbolen om je dromen beter te visualiseren.

5. Oefen regelmatig meditatie. Meditatie kan je helpen om je geest te ontspannen en je dromen daardoor beter te onthouden.