Hoe raak je snel stress kwijt?

Manieren om snel stress te verminderen

Er zijn verschillende strategieën om jezelf af te leiden en weer op te laden:

1. Beweeg: Doe iets actiefs om je lichaam in beweging te krijgen.
2. Ontspan: Ontspanning is net zo belangrijk als beweging.
3. Vitamine G: Breng tijd buiten door; de natuur kan verfrissend zijn.
4. Stop met multitasking: Probeer niet te veel taken tegelijk te doen, dat kan overweldigend zijn.
5. Maak elke dag speciaal: Laat elke dag aanvoelen als een zaterdag.