Is 1 nacht niet slapen erg?

Is een keer een slechte nachtrust echt zo problematisch?

Volgens slaapcoach en medeoprichter van Saraja Slaapcursus, Talja Lambert, is het helemaal niet zo erg als je een nacht slecht slaapt. Ons lichaam is namelijk zeer intelligent en zal de volgende nacht vaak automatisch dieper slapen, waardoor de gevolgen van de vorige nacht worden hersteld.