Is slaap inhalen goed?

Is slaap inhalen effectief?

Je lichaam heeft al voldoende aan het inhalen van ongeveer een derde van de gemiste slaap. Dit is te danken aan het feit dat de slaapkwaliteit verbetert wanneer er meer slaapdruk aanwezig is. Hierdoor slaap je dieper, herstel je beter en kun je je slaaptekort weer in balans brengen.