Is het erg als ik 1 nacht niet slaap?

Een enkele nacht zonder slaap is niet rampzalig

Volgens slaapcoach en medeoprichter van Saraja Slaapcursus, Talja Lambert, is het niet zo ernstig als je af en toe een nacht slecht slaapt. Ons lichaam is goed in staat om zichzelf te reguleren en de volgende nacht zul je waarschijnlijk dieper slapen, waardoor eventuele negatieve effecten van de vorige nacht worden hersteld.