Is magnesium goed voor slapen?
beste antwoord
De rol van Magnesium bij Slaap
Magnesium draagt ook bij aan een goede werking en ontspanning van de spieren, wat kan helpen om te ontspannen voor het slapengaan. De vorm magnesium bisglycinaat wordt aanbevolen voor een optimale slaap, omdat het effectief de hersenen bereikt, waar de slaap ontstaat.