Waar word je snel wakker van?

Snel wakker worden

Word fris wakker door middel van een aangename melodie. Zorg ervoor dat het gordijn een beetje open is. Ga tijdig naar bed en bouw een consistent slaapritme op. Plaats je wekker aan de andere kant van de kamer. Leg je telefoon op een afstand. Eet gezond voedsel. Vermijd het snoozen van je wekker. Drink water zodra je wakker wordt.