Waarom word ik steeds te vroeg wakker?

Mogelijke oorzaken van vroeg wakker worden

Er kunnen verschillende leefgewoonten verantwoordelijk zijn voor het vroeg wakker worden. Misschien drink je vaak laat op de avond nog een kop koffie, krijg je onvoldoende beweging of besteed je te veel tijd aan je scherm tot in de nacht. Deze gewoonten kunnen de kwaliteit van je slaap beïnvloeden, wat er mogelijk toe leidt dat je steeds te vroeg wakker wordt.