Wat is beter, rem of diepe slaap?

Het belang van REM-slaap en diepe slaap

REM-slaap is essentiëler dan diepe slaap, en volgt na de fase van diepere slaap. Beide slaapfasen zijn cruciaal voor zowel je geest als je lichaam. Over het algemeen breng je ongeveer 10 tot 25% van je nacht door in diepe slaap, wat erop wijst dat de verhouding tussen deze twee slaapfasen ongeveer gelijk is.