Is 6 uur slaap te weinig?

Is zes uur slaap voldoende?

Een goede nachtrust omvat niet alleen de duur van de slaap, maar ook de kwaliteit ervan. Over het algemeen hebben de meeste mensen gemiddeld tussen de 7 en 8 uur slaap per nacht nodig. Dit kan echter per persoon verschillen. Sommige mensen voelen zich met 6 uur slaap uitgerust, terwijl anderen misschien 9 uur nodig hebben om goed te functioneren.