Wat te doen tegen slaaphallucinaties?

Tips voor het verbeteren van je slaap

Om je slaapkwaliteit te verhogen, is het belangrijk om te zorgen voor voldoende frisse lucht in de slaapkamer. Vermijd verwarming in de ruimte en probeer zware maaltijden, alcohol en drugs te vermijden voordat je naar bed gaat. In plaats daarvan kun je overwegen om een wandeling te maken en te zorgen dat je je ontspannen en comfortabel voelt voordat je gaat slapen.