Wat zijn de beste oefeningen voor thuis?
beste antwoord
7 Effectieve Thuis Oefeningen
- Plank: Versterkt je romp.
- Schuine Crunch: Versterkt de buikspieren en romp.
- Teentik: Zorgt voor een strakkere buik, rug en billen.
- Beenlift: Voor krachtige been- en bilspieren.
- Billenbrug: Voor een strakker achterwerk.
- Knie Push-up:
- Rebelse Roeier: