Welk hormoon zorgt voor slecht slapen?

De rol van cortisol bij het slaapproces

Een te hoog cortisolniveau vlak voor het slapengaan kan leiden tot slaapproblemen. Wanneer cortisol op een laag niveau is, geeft dit het lichaam het signaal dat het veilig is om te slapen, waardoor de aanmaak van melatonine goed verloopt. Echter, als het cortisolniveau te hoog blijft, is er onvoldoende melatonine beschikbaar om een goede nachtrust te bevorderen.