Hoe word je mentaal fit?

Werken aan mentale fitheid

Gelukkig is mentale fitheid iets waar je zelf actief aan kunt werken. Dit kan onder andere door je gedachten positief te beïnvloeden, voldoende te ontspannen en regelmatig te bewegen. Daarnaast is het belangrijk te leren accepteren, te zorgen voor een evenwicht tussen energiegevers en energievreters, en het stellen van duidelijke grenzen.